Queima de 48 Horas – Some a barriga?

By | July 12, 2015

rtA maioria das pessoas que quer emagrecer já tentou de tudo, desde dietas loucas da internet até programas de exercícios altamente cansativos e demorados. Treinamento – Queima de 48 Horas 2.0.

 

É importante lembrar que a obesidade não está relacionada apenas a questões estéticas. Crianças e adultos obesos normalmente têm colesterol alto e HDL (o bom colesterol, que protege o coração) baixo. Isso significa que estão mais propensos a terem problemas cardiovasculares, que podem levar as pessoas a enfartarem antes dos 50 anos.. clique aqui.

 

Muitas pessoas malham de maneira errada e acham que para queimar gordura principalmente da barriga elas devem fazer centenas de abdominais, mas o que acontece é que os melhores exercícios para queimar calorias não são os localizados e sim os aeróbicos, aqueles que deixam o seu metabolismo lá no alto.

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Até porque se você tem uma grande quantidade de gordura, primeiro precisa perdê-la para então exercitar seus músculos de forma localizada, porque não existe transformar gordura em músculo como muitas pessoas falam.

 

A obesidade infantil tem tratamento – basta que toda a família esteja disposta a passar pela reeducação alimentar. Os hábitos alimentares dos pais interferem diretamente nos hábitos das crianças, por isso, é importante que a mudança parta deles. O fundamental é orientar os filhos sobre quais alimentos fazem bem à saúde. Para isso, muitas famílias recorrem a um médico ou nutricionista para acompanhar a dieta.